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炎炎夏季，高温“烤”验让东说念主喘不外气。到底该若何科学防暑，幸免误区呢？让咱们听听中南大学湘雅三病院120急救中心主任左钰若何说。

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左钰先容，高温高湿概况无风的环境下容易中暑，轻者可能会出现头晕、无力、吐逆等发扬，重者以至会发生痉挛、晕厥、穷困、休克等，若是发现不足时概况经管失当，可能导致严重的不良遵循。65岁以上老年东说念主、婴幼儿、儿童及慢性病患者中暑的风险最大。

“面前公众对中暑还存在不少阻塞误区。”左钰默示，或然颠倒的作念法可能引起中暑，以至加剧症状。

误区一：白昼在室外才会中暑

中暑跟东说念主所处环境的温度、湿度、透风条目等磋商，并不是惟一在太阳下暴晒才会中暑。即使是室内，若是环境密闭无风、高温高湿一样容易中暑。有些老年东说念主因操心电费而不使用空调、风扇等电器，在高温天待在家中仍有可能中暑。

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误区二：防暑即防晒，捂严密了最佳

东说念主体主要散热器官是皮肤，在炎夏的夏天，主要靠汗液挥发和空气对流带走热量。若是穿得太厚或是穿透气性不好的一稔，东说念主体散热受阻，更容易中暑。提议在高温高湿环境中停留时，防卫科学补充水份和电解质，接管撑伞等物理防晒，穿清凉透气的一稔。

误区三：婴幼儿不可吹空调

理由很简单，我们来看一下男篮的赛程。8月26号晚20点先打塞尔维亚，随后28号下午的16点就要打南苏丹了，8月30号又要打波多黎各了，第1场和第2场之间的休息时间相隔不到48小时，平均每歇一场比赛就得打一场。

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每年皆有大意的家长莫得实时关心孩子的体魄情状，怕着凉给孩子穿太多、不敢开空调，或是让孩子待在燥热的车内，导致孩子发生中暑。儿童尤其婴幼儿基础代谢要比成东说念主高，体温退换核心还未发育完善，家长需要多防卫，小心矫枉过正，孩子没着凉反而中暑。

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误区四：中暑发热后口服退烧药

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中暑引起的体温升高与平淡的发热需分裂对待。中暑引起的体温升高主因是散热防碍，退烧药会使还是多数出汗的患者进一步出汗，加剧电解质狼藉词语，加剧病情。

中暑发热的正确支吾神色是物理降温，如将患者移到阴冷透风处，用20摄氏度把握的温水擦抹体魄，水份挥发加快散热，请幸免用多数乙醇擦抹体魄。

误区五：中暑后多数饮水

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中暑后合乎补水是正确操作，但切勿多数饮用纯洁水。只补充水份不补充电解质会导致电解质均衡被冲突，出现稀释性低钠血症，还可能出现脑水肿眩晕。正确的补水本事是极少屡次，况且最佳饮用含有多样电解质的液体，若是汁、淡盐水等。