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养胃吃什么食品好呢

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1、蜂蜜

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蜂蜜有很好的的养胃功效，计划标明，蜂蜜大略促进肠胃蠕动，身分中的低聚糖有助于肠胃中微生物的助长，因此常吃蜂蜜大略促进蜕故孳新保握肠胃的生态均衡，从而达到养胃的方向。与此同期，蜂蜜还有通便的功效，关于便秘东谈主士能达到健脾胃、助通便的适度。

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2、小米粥

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小米粥险些是养胃东谈主士的必备菜单，岂论早餐、午餐还是晚饭，都不错食用小米粥，针对体内炽热、上火、肠胃不适的东谈主群，小米粥容易消化，大略可贵脾胃，闲居残酷多喝小米粥，小米粥的烹调体式也相比浅易，长幼齐宜，妊妇也不错食用，尤其是关于有牙齿问题的老东谈主来说，小米粥可谓养胃的首选。

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以上两种便是常见的养胃食材，蜂蜜和小米价钱低廉，容易购买，关于肠胃有忙碌的患者，闲居不妨多吃成这两类食品，虽然，切勿空心或一次性多食，这么容易加剧肠胃包袱，残酷提前作念好养胃菜谱，有划定的进行养胃食补。

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